Aandacht. Het is iets waar we, net als tijd, meer van zouden willen bezitten. Met aandacht bij de dingen zijn, bij de wereld, bij jezelf. Door aandacht te geven en te schenken, leven we intenser, zijn we meer in het hier-en-nu en maken we contact met onszelf, de wereld en anderen. Aandacht zet onze zintuigen op scherp. Door aandacht nodigen we de wereld uit om naar binnen te komen. Door aandacht geven we betekenis aan onze ervaringen.
In deze rubriek staat dus aandacht voor aandacht centraal. In een wereld waarin we 24/7 gebombardeerd worden met informatie, valt het niet mee om onze aandacht te richten. Want vergeet niet, aandacht richten is vermoeiend. Het vreet energie. Daarom is het zaak om bewust te kiezen voor datgene waar jij wel en waar je geen aandacht aan wil schenken. Niet zomaar je aandacht weggeven, maar bewust aandacht schenken aan de dingen die voor jou de moeite waard zijn. Pas dan zal je ook energie terug ontvangen.
Deze rubriek/blog bestaat uit 3 onderdelen:
1) een aandachtstraining en aandachtspel specifiek ontwikkeld voor studenten op het MBO, HBO en de universiteit,
2) hoe aandacht in organisaties vorm kan krijgen
3) mindfulness en yoga als methoden om je aandacht bewust te leren richten.Aandacht. Het is iets waar we, net als tijd, meer van zouden willen bezitten. Met aandacht bij de dingen zijn, bij de wereld, bij jezelf. Door aandacht te geven en te schenken, leven we intenser, zijn we meer in het hier-en-nu en maken we contact met onszelf, de wereld en anderen. Aandacht zet onze zintuigen op scherp. Door aandacht nodigen we de wereld uit om naar binnen te komen. Door aandacht geven we betekenis aan onze ervaringen.
Afbeeldingen: Evie Shaffer